martes, 31 de mayo de 2016

31 de Mayo: Día Mundial sin Tabaco

El 31 de mayo de cada año la OMS y sus asociados celebran el Día Mundial Sin Tabaco para hacer hincapié en los riesgos sanitarios asociados al consumo de tabaco y abogar por políticas eficaces que contribuyan a reducir dicho consumo.

¿Qué es el tabaco?

El tabaco es un producto de la agricultura originario de América y procesado a partir de las hojas de Nicotiana tabacum.


¿Qué es el tabaquismo?

El tabaquismo es una adicción a la nicotina del tabaco. En la mayoría de los casos, se produce a través del consumo de cigarrillos y con menor frecuencia a través del consumo de habanos, cigarros, pipas y otros.

Se considera fumador a quien ha fumado al menos 100 cigarrillos en su vida y actualmente fuma todos o algunos días.

En Argentina fuma el 30% de la población entre 18 y 65 años y esto impacta anualmente en más de 40.000 muertes en nuestro país.


Causas

El tabaquismo resulta muy accesible tanto por la multiplicidad de lugares de venta, como por el precio, con campañas de publicidad que identifican valores especialmente atractivos para el joven.

Sus efectos en la salud

  •  Alteración del olfato y el gusto
  • Trastornos de la fertilidad
  • Falta de aire, enfermedades respiratorias crónicas
  • Numerosos tumores
  • Dolores de cabeza, sensación de embotamiento y cansancio por intoxicación crónica con monóxido de carbono 
  • Infarto de corazón, infarto cerebral (ACV) y otros 
  • Trastorno de las encías, mayor número de caries y pérdida de dientes 
  • Partos prematuros, trastornos de la placenta, recién nacidos con bajo peso.

Tratamiento

El cigarrillo es un producto altamente adictivo, por lo cual muchas personas requieren varios intentos antes de poder
dejarlo definitivamente. 
El tratamiento de la adicción al tabaco se basa en 2 pilares:

    1. El acompañamiento y ayuda para incorporar estrategias útiles.

    2. Fármacos que son efectivos para ayudar a superar esta adicción.

Prevención

La Organización Mundial de la Salud propuso estrategias para controlar esta epidemia a nivel mundial:

. Aumentar el precio de los cigarrillos
. Prohibir, o regular, la publicidad
. Generar ambientes cerrados libres de humo de tabaco
. Prohibir que las empresas tabacaleras patrocinen eventos
. Incorporar información fuerte del daño del tabaco en el atado de cigarrillos

Campaña 2016: El Empaquetado Neutro

La OMS hace un llamamiento a todos los países para que se preparen para el empaquetado neutro de los productos de tabaco.

El empaquetado neutro es una importante medida que disminuye el atractivo de los productos de tabaco, restringue el uso de los paquetes de tabaco como soportes para publicitar y promover el tabaco, limita el empaquetado engañoso y aumenta la eficacia de las advertencias sanitarias.



miércoles, 25 de mayo de 2016

Semana de la Salud HIV

Estimada comunidad universitaria:

En adhesión a la Semana de la Salud que se inicia en nuestra Universidad en la fecha, es muy importante dar a conocer los datos más relevantes con respecto al HIV o VIH (virus de inmunodeficiencia humana – SIDA)

Según datos del 2015, fuente Ministerio de Salud de la Nación, en nuestro país hay 126.000 personas infectadas con VIH de las cuales el 30% solamente conoce su diagnóstico.

En relación a la edad promedio: 34 años para varones y 33 años para mujeres, siendo la prevalencia 2 varones por mujer diagnosticada.

Las mayores prevalencias se dan: 33% travestis/ transexuales; 12 a 15% hombres que tienen sexo con hombres; 4 a 7% adictos a drogas inyectables; 3 a 5% trabajadores sexuales en situación de prostitución y 0.4% jóvenes y adultos.

Con respecto a las vías de transmisión en varones: 45.1% relaciones sexuales con mujeres; 45% relaciones sexuales con varones; 8.6% desconocido; 1.0% transmisión vertical ( madre – hijo ) y 0.3% por uso drogas inyectables.

En caso de mujeres: 90% relaciones sexuales con varones; 7% desconocido; 2.9% transmisión vertical ( madre – hijo ); 0,1% uso de drogas inyectables.

En relación a la transmisión vertical ( madre – hijo) hay 6500 casos notificados por año y de cada 100 recién nacidos que nacen de madres con HIV 4.8% son diagnosticados con el virus.

Con respecto al tratamiento, hay 69.000 personas de las cuales 7 de cada 10 se atienden en el sistema público.

Las defunciones por SIDA en Argentina: es de 3.4 por cada 100.000 habitantes

Es importante remarcar los porcentajes de diagnóstico tardío por sexo en el país: 30.2% del cual corresponde 33.3% a varones y 23.8% a mujeres.

Cada 100.000 habitantes se notificaron 14.3 personas de ambos sexos con diagnóstico VIH

Son indicadores muy importantes de nuestro país en relación a la epidemia de VIH – SIDA.

La respuesta del estado al VIH :


1-   771 centros de testeo con asesoramiento

2-   36.000.000 de preservativos distribuidos en todo el país, con 3850 bocas de distribución.

3-   Implementación del test rápido para HIV en efectores de atención primaria de la salud (centros de salud de toda la Argentina)

4-   740.000 reactivos para tamizaje y confirmación de infección por HIV.

5-   200.000 reactivos para test rápido.

6-   1.143.000 reactivos para sífilis, patología asociada frecuentemente con HIV.

7-   3 encuentros regionales sobre VIH y derechos humanos.

8-   5 importantes investigaciones para conocer la epidemia.

9-   26 centros amigables en todo el país para contener infectados y enfermos.

10-  5000 llamados atendidos por la línea: Pregunte SIDA.

Es importante saber que la línea de información permanente es: 0800-3333-444 (línea pregunte SIDA) - www.msal.gob.ar/sida<http://www.msal.gob.ar/sida

Cordial saludo.



Dr. Daniel R. Miranda
Rector UMAZA

     2016: Bicentenario

 Independencia Argentina

martes, 24 de mayo de 2016

24 de Mayo: Día Nacional de la Epilepsia

La organización Mundial de la Salud calcula que casi 10 de cada 1000 personas en todo el mundo padecen epilepsia, lo que equivale a casi 50 millones de pacientes.


Qué es

Es una enfermedad cerebral crónica caracterizada por convulsiones recurrentes. Estas convulsiones son episodios breves de movimientos involuntarios que pueden afectar a una parte del cuerpo (convulsiones parciales) o a su totalidad (convulsiones generalizadas) y a veces se acompañan de pérdida de la consciencia.

Causas de la epilepsia

Las causas varían según el tipo de epilepsia pudiendo ser el resultado de:
  • Anomalías congénitas
  • Enfermedades vasculares
  • Infecciones del cerebro
  • Enfermedades degenerativas o lesiones

A quiénes afecta

La epilepsia puede afectar a cualquier persona, aparecer a cualquier edad, sin distinción de sexo. Las crisis tienden a aparecer en la infancia o en la adolescencia tardía, pero la incidencia aumenta después de los 65 años de edad.

Síntomas

Las características de los ataques son variables y dependen de la zona del cerebro en la que empieza el trastorno, así como de su propagación.

Pueden producirse síntomas transitorios, como ausencias o pérdidas de conocimiento, y trastornos del movimiento, de los sentidos (en particular la visión, la audición y el gusto), del humor o de otras funciones cognitivas.

Tratamiento

La epilepsia se puede tratar con medicación diaria.

Después de 2 a 5 años de tratamiento eficaz y una vez desaparecidas las convulsiones, los medicamentos se pueden retirar a un 70% de los niños y un 60% de los adultos, sin riesgo de ulterior recaída.

Cómo actuar ante una crisis epiléptica

Durante la crisis
  1. Mantén la calma
  2. No intentes sujetar al paciente, solo evita que se haga daño
  3. No intentes reanimar al paciente ni hacerle respiración artificial
  4. No le des nada por la boca



Después de la crisis
  1. Mantén la calma y trata de calmar a la persona.
  2. Por lo general no es necesario llevar a la persona a un Servicio de Urgencia salvo que nunca haya tenido crisis previamente o que no pueda recuperarse completamente de su estado.
  3. Consulta con un neurólogo por si es necesario reajustar tratamiento.




 Fuente: Organización Mundial de la Salud 
Universidad Saludable

miércoles, 18 de mayo de 2016

Día Mundial de la Hipertensión en la Umaza

El día martes 17 de mayo de 2016 la Universidad Maza llevó a cabo una jornada de concientización por el Día Mundial de la Hipertensión.


En el marco del día de la Hipertensión, la Umaza realizó actividades para informar y concientizar a la comunidad educativa sobre los factores de riesgo que pueden alterar la presión arterial.

Profesionales del área de Universidad Saludable, repartieron folletos informativos sobre dicha enfermedad y efectuaron la toma de la presión arterial al personal de las distintas áreas de la universidad.


Esta iniciativa forma parte de las medidas que toma la UMaza como Universidad Saludable, certificada por el Ministerio de Salud de la Nación.


Fuente: Universidad Saludable

martes, 17 de mayo de 2016

17 de Mayo: Día mundial de la Hipertensión arterial

La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular que mata a más de 9 millones de personas por año en el mundo. La sal, el estrés y el sedentarismo, los grandes enemigos.



¿Qué es la hipertensión?

Es una enfermedad crónica que consiste en la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida.
Se considera que una persona tiene hipertensión arterial cuando después de reiterados controles de presión arterial, la misma es igual o mayor a 140-90 mmHg o "14-9".

No presenta síntomas en el 80% de los casos, por lo que es llamada la "enfermedad silenciosa". Sin embargo, puede manifestarse con dolores de cabeza, zumbido de oídos, mareos, visión borrosa o sangrado por la nariz.

¿A quiénes afecta?

Puede afectar a personas de todas las edades. Pero sobre todo a quienes se encuentran expuestos a ciertos factores de riesgo:












Consecuencias

La hipertensión arterial no tratada o no controlada, puede llevar a un gran número de complicaciones:

  • Infarto cardiaco
  • Derrame cerebral
  • Insuficiencia renal
  • Daño ocular. 


Medidas preventivas

Para evitar la enfermedad o controlarla si ya la tienes, es importante:
  • Mantener el peso ideal.
  • Realizar actividad física al menos 30 minutos al día.
  • Reducir el consumo de sal.
  • Reducir el consumo de grasas.
  • Evitar el consumo de alcohol.
  • Eliminar el consumo de tabaco.
¡Medí regularmente tu presión 
y consultá a tu médico!

viernes, 13 de mayo de 2016

Se habilitó una Pista de Salud en la UMaza

Se encuentra lista y disponible para ser utilizada la Pista de Salud de la UMaza, ubicada en el pasillo de ingreso y egreso del estacionamiento de calle Cañadita Alegre.  


Objetivo

La misma tiene como objetivo fomentar la salud en la comunidad universitaria y contribuir a la disminución de los factores de riesgo cardiovascular: obesidad, sedentarismo, tabaquismo, estrés, alcohol, diabetes y niveles altos de colesterol.

Qué podes encontrar

La Pista de Salud ofrece diferentes ejercicios y actividades orientados a generar movimiento físico en distintos músculos y partes del organismo. Para que el desarrollo de la misma sea completo e integral se siguió una propuesta realizada por el Lic. Sergio Furlan, coordinador de la carrera de Educación Física de la Facultad de Educación.

Está previsto que, siempre y cuando los tiempos lo permitan, la pausa activa para el personal se pueda realizar en este circuito que contiene, en total, seis postas. Mientras que los estudiantes y el resto de integrantes de la UMaza pueden ejercitarse al salir de la institución.



Esta implementación forma parte de las medidas que toma la UMaza como Universidad Saludable, certificada por el Ministerio de Salud de la Nación.

jueves, 12 de mayo de 2016

12 de Mayo: Día mundial de la fibromialgia y del síndrome de la fatiga crónica

Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), un cansancio intenso y continuo que no se alivia con el descanso y no es causado directamente por otras enfermedades.

¿Qué es la fibromialgia?

Es una enfermedad reumatológica que se caracteriza por el dolor muscular crónico generalizado durante más de tres meses, acompañado de fatiga y otros síntomas.

Diferencias entre fibromialgia y artritis

Si bien ambas son enfermedades reumáticas, se trata de dolencias diferentes aunque comparten algunos de sus síntomas.

La principal diferencia es que la fibromialfia es un padecimiento que ocasiona dolor en todo el cuerpo de manera intermitente, aparece y desaparece. En tanto que la artritis afecta principalmente las articulaciones con una deformación especialmente de las manos.


Tratamiento

Los tratamientos de la fibromialgia no son curativos, van dirigidos a aliviar los síntomas de los pacientes.
El abordaje terapéutico incluye antiinflamatorios y  analgésicos, reguladores del sueño y terapias conductuales-cognitivas.






Recomendaciones

Hay muchas cosas que se pueden hacer para sentirse mejor:
  • Tomar los medicamentos que fueron recetados
  • Dormir lo suficiente
  • Hacer ejercicio
  • Alimentarse bien

El plan de alimentación adecuado es uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de esta patología. Es básico potenciar los alimentos que aumenten las defensas, incrementen la serotonina y fortalezcan huesos y músculos, a saber:
  •      Alimentos ricos en vitamina C: pimientos, naranjas, limones, rábanos, coles, zanahorias, uvas.
  •      Alimentos ricos en zinc: apio, espárragos, germen de trigo y lentejas.
  •      Alimentos ricos en vitaminas del grupo B: arroz integral, trigo integral, legumbres, nueces, algas, frutos secos, semillas.
  •      Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales Omega 3: semillas de lino, nueces, palta aceite de sésamo; y Omega 6: semillas y pescado.
  •      Alimentos ricos en magnesio: frutos secos, arroz integral, semillas de calabaza, quínoa, mijo, legumbres, etc.
  •      Alimentos ricos en triptófano, precursor de la serotonina: legumbres, queso fresco, avena, almendras, castaña, espinacas, calabaza, sésamo y coliflor.

Alimentos que se deben evitar

Grasas saturadas, comida chatarra, y precocinada; lácteos, gluten, harinas refinadas e industriales, tabaco y alcohol, cafeína, grasas hidrogenadas y azúcares refinados.





Fuente: Universidad Saludable



martes, 10 de mayo de 2016

10 de Mayo: Día mundial del Lupus

El Día Mundial del Lupus se centra en aumentar la investigación sobre las causas y una cura para el Lupus, mejorar el diagnóstico y el tratamiento, y mejorar los estudios epidemiológicos sobre el impacto global de esta enfermedad. 



¿Qué es?

Es una enfermedad reumática sistémica y crónica, es decir, puede afectar a cualquier órgano y/o sistema: a las articulaciones y músculos, puede dañar la piel, riñón o pulmón.
Una de las características de esta patología es que es una enfermedad muy heterogénea. Es difícil encontrar dos pacientes con los mismos síntomas y con los mismos patrones de la enfermedad. Eso complica muchas veces que se diagnostique.

¿A quiénes afecta?

Esta patología afecta principalmente a las mujeres y en una época de la vida en la que se es fértil (entre 20 y 40 años). Se han descrito además casos en niños y ancianos.

Síntomas

Al tratarse de una enfermedad multisistémica afecta a varios órganos.
Presenta síntomas generales:
 






Tratamiento

El tratamiento de la enfermedad es muy distinto según el órgano al que afecte.
Si los órganos dañados son el pulmón, el corazón, el sistema nervioso central o el riñón el tratamiento se basa en corticoides en dosis muy altas y complementos con tratamientos inmunosupresores.
Si la enfermedad presenta síntomas como fiebre, cansancio o afecciones cutáneas, el tratamiento será con corticoides tópicos y/o antipalúdicos.
La alimentación debe de ser completa, sana y equilibrada. No hay ningún alimento perjudicial para el paciente.

Se recomienda extremar la protección frente a la exposición solar, tomar precauciones frente a infecciones, estar al día de vacunaciones específicas, y mantener cuidados especiales durante el embarazo.

                                            
     
Fuente: Asociacón Lupus Argentina  - Universidad Saludable